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kappa(カッパ) の 信貴山界隈でヒルクライム三昧

40代介護士のロードバイクライフ

kappa(カッパ)@大峯吉野ヒルクライム2019

anchor RHM9(2006) / cannondaleCAAD5(2004)
に乗っています。

2018年 リザルト
大峯吉野H.C. 224位/404人中
神河H.C. 61位/244人中

体組織計 タニタ

カッパです。家には体重計しかないので、体重しか測れません。

でも、体脂肪率とか、筋肉量とか、知りたい。で、毎月ここに通っています。

奈良県健康ステーション[王寺]

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奈良県健康ステーション 王寺

ここにタニタの体組織計が置いてあって、月に一度、夜勤の入りか、明けの日に寄って測ってもらっています。

 

データを印字してくれるので、手帳に挟んでおけば、過去の自分とすぐ比較できます。

 

小さなことからアウトソーシング

(一番の理由は節約ですが、置き場所も取るので、家の中に置かないのも一考ですよ。)

 

過去のデータは紙に印字してもらったものを手帳に保管プラス表計算にまとめています。

2019年2月18日の結果。

2ヶ月ロードバイク乗ってませんが(椎間板ヘルニアの療養中のため)体脂肪やBMIは変わらずでしたが、足の筋力が片脚1kgほど減っていました。。。