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kappa(カッパ) の 信貴山界隈でヒルクライム三昧

40代介護士のロードバイクライフ

kappa(カッパ)@大峯吉野ヒルクライム2019

anchor RHM9(2006) / cannondaleCAAD5(2004)
に乗っています。

2018年 リザルト
大峯吉野H.C. 224位/404人中
神河H.C. 61位/244人中

なんでも帳「100円ノート」

カッパです。

5年ほど前から、スケジュール帳とA6のノートと2冊のノートを持ち歩くようにしています。(文庫本サイズ)

 

この、スケジュール帳じゃないほうのノート(これからなんでも帳と呼びます)の使い方など書いておきます。

 

 スケジュール帳との使い分け 

日時の決まりがあるもの(予定・締切・記念日など)は、スケジュール帳に記入。マンスリーとウィークリーと2つに書いておきます。

 

で、それ以外のことは、基本的に全部このなんでも帳に書いておきます。

 

書く内容は、ほんとになんでも。ブログネタだったり、畑栽培記録だったり、気になったロードバイクやパーツだったり、最近だったら、PayPayの還元祭りの要件や使える店だったりと。なんでも

書き方

記入方法をゆるーくきめていて、

  1. 最初から順番に書いていく。書いたら右ページの右下をちぎる。
  2. 書いた日付とメモのタイトルを左ページの上に書いておく。
  3. 2ページ見開きにつき1個のテーマにする。
  4. ボールペンで書く。

決まりごとはこれくらい。

例 ブログネタのページ

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なんでも帳

効用

あとで、「あれ、なんだっけ?」とか、「去年(前回)はどーだったっけ?」なんて時に、すぐに見返せる(だいたいの日時がわかれば、時系列ですぐに探せます。)

 

畑の野菜の栽培

連作障害(続けて植えると生育が悪くなるもの)や、畑に不向き(過去に栽培失敗したもの)などもわかるし、昨年や、その前年にどこに何を植えたのか、で、収穫がいつくらいなのか、で、うまくできたのか、が分かる。種や苗を買う時に参考になります。

 

ロードバイク

レーニング本を読んだら、トレーニングメニューを書いておき、実際やった時の感想や効果など書いておけばより効率的なトレーニングができる。

レーニングの時間と距離、強度なども。

レースでも、レースのリザルトやコースの距離、勾配、気温、天候、路面状況、起床時間、朝食の時間と内容など、書いておけば次のレースで参考にできます。

 

ブログ

ネタになりそうなことがあったらタイトルと簡単な見出しだけでも書いておくと、後で思い出しやすいです。

資格取得

ケアマネや介護福祉士の試験勉強の時は、

  • 過去問をやった日
  • 点数
  • 間違ったところ

をメモっておき、解いては間違いを見直しっていう勉強方法で一発合格

過去の自分

いまではロードバイクにどっぷりとはまっていますが、ロードバイクにはまる前は、自作PC作ったり、PCでゲームしたりと、仕事以外はヒッキー生活してました。

 

で、なんでも帳を見てみると、そのころのメモにはPCパーツのこととか、ゲームサイトやセール情報などが書いてあります。

過去の自分の興味や趣味など振り返れて、これはこれで楽しめます。

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過去の"なんでも帳"

 

参考

100円ノートの「超」メモ術

と、

 

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見出しをノートのふちに印つけておいて検索するとか、パソコンでインデックス作っておいて検索するとか、さらに高度な使い方が載っているので、参考になるかも。

カッパはインデックス作るのがめんどうになり挫折しました。。。

 

だいたいの時期での検索でも、何とかなっています。