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kappa(カッパ) の 信貴山界隈でヒルクライム三昧

40代介護士のロードバイクライフ

kappa(カッパ)@大峯吉野ヒルクライム2019

anchor RHM9(2006) / cannondaleCAAD5(2004)
に乗っています。

2018年 リザルト
大峯吉野H.C. 224位/404人中
神河H.C. 61位/244人中

2016年11月 ロードバイクトレーニングメモ

総評


今月は月初にノロウィルスに感染し、丸々3日間寝込んだので、月の中旬からリハビリライドが中心となる、
とりあえずホームコースの葡萄坂十三峠で軽くリハビリ。
寝込んでた影響からか、心肺機能が低下してる感じで全くタイム伸びず。。。十三峠ではまさかの24分台(タイムアタックしての)
25日には気分転換のため、紅葉の時期なので吉野山までちょっと遠出してみるが。。。やはり登りではなかなかスピード出せず。
リハビリに終わった11月だった。

走行距離


237km

走行記録


レーニン

ロングライド

2016年11月ベストタイムfrom STRAVA


  • 十三峠 24:24
  • 葡萄坂 17:40
  • 信貴山(三郷) 14:56
  • 高取城HC 15:44
  • 芋ヶ峠(吉野側) 19:16