kappa(カッパ) の 信貴山界隈でヒルクライム三昧

40代介護士のロードバイクライフ

kappa(カッパ)@大峯吉野ヒルクライム2019

anchor RHM9(2006) / cannondaleCAAD5(2004)
に乗っています。

2018年 リザルト
大峯吉野H.C. 224位/404人中
神河H.C. 61位/244人中

2016年6月 ロードバイクトレーニングメモ

kappaのロードバイクライフ、今月は、なんと筋トレ0回!! 暑い日が続くのでなかなかやる気が起きず。。。。
さらに、ヒルクライムやちょっとお休みして明日香村や生駒の北までなんちゃってロングライド(60kmくらい)で平坦ばかり走ってると、ヒルクライムのタイムが全然伸びず。。。。

来月からは筋トレ復活 & インターバルトレーニングでタイム短縮を目指すぞ~!!

走行距離 241km

  • 6/02 明日香村~芋ヶ峠
  • 6/03 白石畑往復
  • 6/09 (C-15)竜田川ルート~(T-11)信貴山ルート
  • 6/14 葡萄坂
  • 6/24 十三峠
  • 6/27 裏イースヒルズでインターバル

2016年6月ベストタイムStrava(更新タイムorベストからの遅れ)

  • 十三峠 21:50 (+1:01)
  • 葡萄坂 16:56 (+0:16)
  • 白石畑(椿井) 12:17 (-0:12)
  • 白石畑(法隆寺) 9:21 (+0:16)
  • 芋ヶ峠 16:21 (-4:07)
  • イースヒルズ 2:09 (初)