kappa(カッパ) の 信貴山界隈でヒルクライム三昧

40代介護士のロードバイクライフ

kappa(カッパ)@大峯吉野ヒルクライム2019

anchor RHM9(2006) / cannondaleCAAD5(2004)
に乗っています。

2018年 リザルト
大峯吉野H.C. 224位/404人中
神河H.C. 61位/244人中

2016年02月ロードバイク トレーニングメモ

2016年、2月のロードバイクレーニングメモ

2月は筋トレ頑張り、脚周りと体幹が少し強くなってきたかな。ダンシングでのブレが減ってきたのと、登り後半での踏み込みができるようになった。

あと、シマノ105フルコンポ導入でロードバイクのシフトチェンジが快適なのと、ダウンヒルでのブレーキングが劇的に向上。

相変わらず、ヒルクライムのタイムは伸び悩み。。。

2/05 信貴山(三郷)~葡萄坂
2/06 白石畑(往復)
2/08 信貴ヶ丘クライム(通勤復路)
2/12 裏十三峠
2/18 三郷~淡路(カンザキバイクエバーレ店まで)
2/22 淡路~葡萄坂経由で三郷(カンザキバイクエバーレ店から)
2/27 城山台クライム(通勤復路)
2/28 信貴山(三郷)~十三峠
2/29 しぎクラ(通勤復路)

2016年02月のベストタイム(Strava)

葡萄坂 18:38
イースヒルズ 5:24
白石畑(椿) 13:50
白石畑(法隆寺) 10:21
裏十三峠 8:27
信貴山(三郷) 14:29
十三峠 23:43
城山台クライム 6:08
信貴ヶ丘クライム 5:32